کراتین مونوهیدرات، یک مکمل معتبر و مؤثر است که به عنوان یکی از ابزارهای اصلی رانی کلمن، یکی از بزرگترین بدنسازان تاریخ، برای افزایش قدرت و حجم عضلات و ارتقاء عملکرد ورزشیاش مورد استفاده قرار میگیرد. کراتین رونی کلمن ایکس اس یکی از توصیههای متخصصان ورزشی به ورزشکارانی است که به دنبال افزایش انرژی، تاخیر در حس خستگی، و افزایش ریکاوری پس از تمرینات خود هستند.
