کراتین که یک عنصر محبوب در بسیاری از مکملهای ورزشی است، توانایی بدن شما را برای تولید سریع انرژی افزایش میدهد. کراتین در حال حاضر بهطور طبیعی در مقادیر کمی در بدن ما وجود دارد، اما بسیاری از مردم آن را به عنوان مکمل برای افزایش عملکرد خود مصرف میکنند. پودر کراتین مونوهیدرات مای پروتئین به طور علمی ثابت شده است که عملکرد فیزیکی را با بهبود قدرت کلی افزایش می دهد.
